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白彦萍讲更年期皮肤

来源:三九养生堂

编者按:女人到了更年期,不仅是健康状态还是皮肤状态都每况愈下,不想做黄脸婆,那么女人应该如何保养皮肤呢?

本期节目请到的嘉宾是白彦萍,白彦萍教授将教大家更年期如何保养皮肤。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

皮肤干燥吃什么

蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥。

石榴汁

每当秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

刚刚说到了"美从口入"的食物,其实想要让肌肤"润"的彻底,辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜:因为秋天气候干燥,如果再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外,烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。

精华素补水

不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的,其实,保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后,会增强肌肤吸收其他营养的能力,从而达到事半功倍的作用。现在很多MM青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方,保湿度较清爽版强,但使用后不油腻,质地细腻容易吸收,特别针对肌肤干燥缺水问题而设计,不仅对肌肤具有活化效果,还能够长时间维持肌肤的水嫩细致,使用后皮肤触感非常柔化舒适,重建肌肤内部含水功能,在肌肤表面形成滋润保护膜,滋润保护肌肤,能补充肌肤水分,提升肌肤活力,让肌肤水嫩细致,改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品,感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏,补水保湿效果很好,感觉脸上很湿润,也不油腻,并且感觉皮肤很有弹性!

维生素帮助保湿

精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品,保湿效果会更明显。让保湿效果升级,不妨采用多次逐渐渗透的方式,至少要比夏天多抹1层,尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。

更年期皮肤应怎样调理?

首先是精神调养。保持良好的心情,对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统,还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以,在更年期要注意修心养性,怡然恬静。

其次是饮食科学。随着年龄的增长,胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前,所以饮食要注意科学地调配,保证各种营养的均衡摄人,适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物,还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等,以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素,如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等,以保持皮肤的光泽滋润。

本期嘉宾介绍

白彦萍

女。1962年生,汉族,教授,Diploma,医学博士,中医外科学专业博士生导师,现任中日友好医院皮肤科副主任,皮肤科主任医师。兼任中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会常委兼秘书,世界中医药学会皮肤性病专业委员会理事,北京中西医结合皮肤性病专业委员会副主任委员,北京中医药学会皮科分会秘书长,中华中医药美容分会委员,《中国中西医结合皮肤性病杂志》编委,《中国中西医结合杂志》编委,《实用皮肤科杂志》编委,是第二批全国中医优秀临床人才。

主要研究方向:银屑病的中医药治疗与研究

针对银屑病的难治性和发病机理的复杂性,从中药内治、外治和药物机理、证候发生机理等多种角度进行比较系统的研究,主持过国家级、部级、首发基金、院级课题8项。参加课题6项。

主攻方向

用中、西医两种方法诊断、治疗各种皮肤病。在中西医结合治疗银屑病、过敏性皮肤病、带状疱疹、痤疮等方面积累了丰富的临床经验。对一些皮肤科疑难杂症,通过综合疗法,能提高疗效,减少副作用。

社会任职

现任中日友好医院皮肤病与性病科副主任,中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员兼秘书,北京中西医结合皮肤性病专业委员会副主任委员,北京中医药学会、中华中医药美容分会委员,《中国中西医结合皮肤性病杂志》编委,《中国中西医结合杂志》编委,《实用皮肤科杂志》编委。

科研成果

获国家中医药管理局、人事部、中日友好医院课题共6项。目前正在承担国家科技部“十一五”重大科技支撑计划课题、首都医学发展科研基金资助项目2项。

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