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马圣清教授谈:脱发的预防和治疗

来源:求医网

阳气生发的烂漫春天里,有相当一部分人却为掉发、斑秃、脂溢性脱发而犯愁。据临床统计,脱发就诊率在春季无降低趋势,患者分布于老中青各个年龄阶段。这种“反季节”的生理或病理现象,是怎么发生的,该如何防止呢?今天我们请来马圣清教授来为大家讲解脱发的预防和治疗,希望能给大家一个参考和帮助。

主持人:头发的生长周期是什么样的呢?

马圣清:头发并不是一个劲地长,而是有一定的生长规律。头发的生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。头发的生长期为3年~7年,退行期2周~3周,休止期约3个月。正常总数约10万根头发中,生长期头发约占85%~90%,退行期占1%,休止期占 9%~14%.处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时,将随之而脱落。如果恰逢春季为休止期,便会有较多头发脱落。通常状态下,多数人一般每天脱落不超过100根,这属于正常现象,不必在意。

主持人:长期脱发的人每天脱多少算多呢?

马圣清:人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期,生长期的头发就是不断在长长,一般每个月大概长一公分,头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发,休止期的毛发大概占10%到14%,退行期的毛发占1%,生长期的毛发一般可以长三年,退行期大概是三周,休止期大概是三个月。所以正常情况下,大概每天能够脱发50到100根算正常现象,因为有退行期的头发,所以正常情况下可以掉50到100根。

主持人:脱发患者怎么样用药比较好呢?

马圣清:引起脱发的病因多种多样,无法依靠自行判断,况且治疗脱发的药物和保健品五花八门,选用时难免会被误导。因此,我们强调,要经过皮肤科专业医生诊断,明确脱发属于哪种类型后,再进行正确医治。脱发治疗是一个长期的过程,须到正规的医院就医,看到治疗效果最少要3个月,甚至可能要到一两年之后,不可操之过急。

主持人:很多人现在油脂很多,要一天一洗头发,对于脱发厉害的 人来说是不是不能洗头太勤?

马圣清:就算每天洗一次头,一般对头发没有什么影响的。可是这些病人因为脱发多,每次一洗头脱很多头发,所以不宜洗的太勤。

主持人:脱发患者常容有一些错误的认识,您给大家一些指点好吗?

马圣清:好,我举几个大家最容易犯的错误。

脱发了就用生发水对症处理只能治标,更何况生发水的功效被夸大,其中“水分”不少。脱发治疗还得从诊断明确的病因入手。

保健品可“治”脱发据皮肤科门诊反映,超过一半以上的脱发就诊者曾经用保健品或化妆水“治疗”脱发,长期无效或病情加重后才来就医,耽误了诊疗时机。

脱发投医无门仅5%~10%的脱发患者会直接到皮肤科寻求帮助。绝大多数病人或辗转向美发师或药房店员请教,或自行用生姜“按摩”头皮等方法“解决”,根本没有意识到脱发是一种疾病。

主持人:进入春季了,您能给大家一些护发的建议吗?

马圣清:如果整个冬天坚持芝麻、黑豆、核桃等食疗的话,进入春天后,就可暂时停用。最好从现在开始,逐步建立经常运动锻炼的良好习惯,保持优良的睡眠质量,尽量改掉熬夜、吸烟坏习惯,这不仅有利于增强身体抵抗力,而且对养发护发有益。

每天焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等。

经常烫发染发会严重损害头发的健康,最好避免。饮食上应多吃谷物、蔬菜、水果,切忌辛辣。选用黄杨木梳梳头,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。洗发间隔最好是2天~5天。选择具有减少和抑制头发真菌感染或降低皮脂过旺分泌的洗发水,进而有效缓解毛发的脱落。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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白彦萍,女,皮肤科主任医师,教授,博士,博士研究生导师,中日友好医院皮肤科副主任。 ...[详细]

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晋红中,教授、主任医师、博士生导师,北京协和医学院皮肤性病学系主任,北京协和医院皮 ...[详细]

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