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春季袪痘痘宜多食寒性果蔬

来源:皮肤资讯

养生保健,要注意“天时”,春季是一年中最需要最适合养生之时,青春痘是常见皮肤病,发生普遍又久治不愈,人群中除儿童外,约有80%~90%的人患有青春痘或患过青春痘。引发青春痘的原因很多,春季湿度较冬季明显增大,人体皮肤也变得比较敏感,皮脂腺与汗腺分泌突然剧增,使痘痘更易冒出来。合理的饮食习惯,不仅可以预防青春痘,对青春痘患者还可以起到缓解治疗的作用。春季饮食预防青春痘“死灰复燃”,可从以下几方面入手:

春季袪痘痘密钥一:晨起一大杯蜂蜜水

早上起床喝一大杯温蜂蜜水,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效,对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥,容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

春季袪痘痘密钥二:多吃寒性果蔬

蔬菜含有丰富我维生素,尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。

春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

春季袪痘痘密钥三:忌食辛辣

油腻、辛辣、油炸类食物,只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。

对于“青春无敌”的痘痘,护肤达人对症推荐的两款超级套餐或可一试:

春季袪痘痘套餐一:

对症:暗疮皮肤

来源:《温病条辨》

材料:竹叶4g,连翘、金银花各9g,薄荷6g,蛋白2只。

做法:以上药品共研为末,外敷以4∶3的比例加水混合与蛋白打匀,混合后敷面半小时(重点在暗疮部位),每周1次,3~4次可看见效果。

TIPS:针对暗疮皮肤最有效的古方,换季有清热排毒、消除暗疮、美容养颜之功效,若身体有上火症状,也可内服每次1g,每日1次。

春季袪痘痘套餐二:

对症:痘痘每月都长

来源:《圣济总录》

材料:杏仁半两,密陀僧半两,硇砂(研)1钱,蜂蜜1勺。

做法:同研成粉,加入蜂蜜,再研均匀,倒入瓷瓶子,高温加热,搅拌令稀稠成膏,冷却后即可使用。

TIPS:宋代宫廷养颜秘方,对于粉刺和痘痘有明显改善作用。

青春痘患者如果症状较轻可以通过饮食调整来治疗,由于青春痘会影响到患者的容貌,较重的青春痘患者,最好到正规专业的皮肤病医院进行治疗。

白彦萍

白彦萍,女,皮肤科主任医师,教授,博士,博士研究生导师,中日友好医院皮肤科副主任。 ...[详细]

晋红中

晋红中,教授、主任医师、博士生导师,北京协和医学院皮肤性病学系主任,北京协和医院皮 ...[详细]

马琳

马琳,首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科主任,主任医师,教授,博士生导师,儿童皮肤 ...[详细]

涂平

涂平,男,北京大学第一医院皮肤科副主任、教授、博士生导师。1984年北京医学院(现北京 ...[详细]

王萍

王萍,女,主任医师,首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任。第二批国家级名老中医张 ...[详细]

张书元

张书元,北京华医中西医结合皮肤病医院院长,毕业于第四军医大学医疗系。中国皮肤科学科 ...[详细]

高子芬

高子芬,女,现为北京大学基础医学院病理学系教授,血液病理研究室主任,北医三院病理科 ...[详细]

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