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春、夏、秋、冬四季如何保养皮肤

来源:皮肤资讯

春天

春天,气候温暖,大地复苏,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响,易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生,保护皮肤健美,必须注意以下几个方面的皮肤保养。

一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次,用温水彻底清洗。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

二、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

三、多饮水

美容大师认为,睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。

四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

五、化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外,粉底应改用干湿两用粉底,以保持面部干爽不腻,避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品,以让皮肤充分休息。

六、防晒必须从春天开始

此外,应注意生活要有规律。避免过度紧张,不要时常熬夜,保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养,即使在最易出现问题的春季,也能使皮肤与春天一样健康美丽。

夏天

不同的皮肤,自然有不同的护理方法,但在这样的一个春夏交际乃至夏天的时候,各个皮肤的类型与特点,却又有着紧密的联系。

比如说,油性皮肤,如果在夏天护理不当,不仅会引发痘痘、黑头,还会因为缺水变得敏感。你看看,就在这一句话里,出现了三种不同皮肤的类型特点。

而中干性皮肤如果护理不当,也会引起晒斑、皮肤脱水、脂肪粒、敏感等等问题。

而混合性的皮肤,最易出现混合敏感、以及混合偏油出痘痘外加敏感,等这样的多重问题。

而敏感性的皮肤如果护理不当,会变成油性敏感、油性缺水性敏感、及痘痘性敏感皮肤等。

紫外线:

在天气逐渐变暖的时候,紫外线的照射强度也会逐渐变强,而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化,刺激表皮细胞,使之脱水,发炎。

油性皮肤会变的更油、面色发黄,由于紫外线的刺激,使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象,致缺水,又油又脱皮,同时发生油性敏感性皮肤的特征:油性皮肤或混合性皮肤两颊出现红血丝,遇热发红等现象。

而敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害,会使皮肤更加的敏感,因为本身角质层就薄,更易使表皮细胞发炎,缺水,汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿:为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。

中干性的皮肤及混合偏干的皮肤,如果受到紫外线的伤害,最关键的一点就是面部的斑,以及缺水的表现,或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象,正是因为觉得皮肤很干,而补水的工作又没有做好,就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。

所以,正确选择与使用防晒产品也很重要,比如选择同时抗UVA、UVB的产品,像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。

中干性以补水后的防晒霜为主,敏感的皮肤也可以用防晒霜,但如果是油性敏感,就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾,像VICHY、雅漾都不错。相关有关防晒的文章因为以前写过,在这里略。

补水与保湿:

无论你是什么样的肤质,在夏天,一定别忘了先补水,再保湿。因为夏天天气很热,很容易使皮肤出油,同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。

而出油的皮肤,比如混合偏油、敏感、油性皮肤,这几类皮肤的出油情况,将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两个兄弟平分天下。如果,皮脂腺分泌的油脂多了,无论是因为紫外线原因,内在的原因,或是其它的原因,都不要一味的控油,一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了,才有可能帮助减缓出油的情况,也同时帮助真正的控油。

所以从另一个角度来看,我们也不难发现,为什么现在所出的一些针对油性的护理产品中,总是强调着:补水与保湿的话题。像VICHY的油性调理保湿霜、妮维雅的控油锁水保湿霜等等。

而像混合性皮肤与干性皮肤及敏感性的皮肤,在夏天,补充水分及无油类的保湿一点也不比冬天逊色,甚至还要更加的注意。因为在这里面,像干性皮肤、及混合偏干的皮肤,还与冬天的“补水及保湿”有着完全不同的区别。

在夏天,气温较高的地方,中干性皮肤及混合偏干的皮肤,比冬天更容易缺水,因为气温的原因和紫外线的原因。而这样的皮肤,比如像混合及敏感的皮肤,往往又由于缺水,同时紫外线的刺激,使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂,而变成混合偏油+敏感,或者是油性缺水+敏感。

所以,在夏天,无论你是什么样的皮肤,别忘了,随时补水。补水的方法很简单,有的是便携式喷雾,喷出10秒后,轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜,但敏感性的皮肤不宜使用面贴膜,最好试试者里状的,市场上有很多这样的面膜。

中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外,也建议使用非油性的保湿类产品,比如含有粘多糖、尿囊素(敏感性皮肤也适用)、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子,这类成份中很少有致皮肤过敏的,同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度,同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水,再保湿。

秋天

白彦萍

白彦萍,女,皮肤科主任医师,教授,博士,博士研究生导师,中日友好医院皮肤科副主任。 ...[详细]

晋红中

晋红中,教授、主任医师、博士生导师,北京协和医学院皮肤性病学系主任,北京协和医院皮 ...[详细]

马琳

马琳,首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科主任,主任医师,教授,博士生导师,儿童皮肤 ...[详细]

涂平

涂平,男,北京大学第一医院皮肤科副主任、教授、博士生导师。1984年北京医学院(现北京 ...[详细]

王萍

王萍,女,主任医师,首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任。第二批国家级名老中医张 ...[详细]

张书元

张书元,北京华医中西医结合皮肤病医院院长,毕业于第四军医大学医疗系。中国皮肤科学科 ...[详细]

高子芬

高子芬,女,现为北京大学基础医学院病理学系教授,血液病理研究室主任,北医三院病理科 ...[详细]

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