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谈谈食疗对抗皮肤瘙痒干燥

来源:39健康网

皮肤出现瘙痒症状,多表现在中老人群中,人体的皮肤处于不活跃状态,变得干燥粗糙,使皮内神经末梢容易受刺激而瘙痒,一般表现为全身发痒,直到来年春暖时才逐渐减轻、消失。60岁以上老年人,因皮脂腺机能减退,皮肤退行性萎缩等原因,发病率较高。

皮肤瘙痒时,一定要注意以下四点:1、千万莫用手抓,否则会伤害皮肤;2、洗澡莫太频,以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品,如肥皂等,最好用酸性浴皂;3、冬季最好穿纯棉内衣;4、饮食要清淡,多吃蔬菜、水果,为体内补充水分和维生素A、维生素E。忌辛辣、烈酒、浓茶。

干燥引起的血虚不足,可以借助食疗配方。如果在出现冬季皮肤瘙痒症时,兼见面色萎黄,头晕,失眠等,则是血虚不足所引起的,则可采用食疗方法。

配方一、八宝肉皮粥:用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克,煮成粥。每日服2次,中午、晚上各1次。

配方二、熟地当归粥:用熟地黄30克,当归20克,粳米40克,加陈皮末少许煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。

配方三、鸡血藤膏:将500克鸡血藤放入水中煎3—4分钟,过滤取汁,用微火浓缩药汁,再加500克冰糖,制成稠膏即可。

出现了干裂症状,不能光补,保护是第一,皮肤干裂,多发于手、足部位。许多人认为手、足干裂或指甲周围起刺是因为缺乏维生素,因而大量地食用补品。其实,缺乏维生素只是其中一个原因,不能光补,也要注意保护手、足。冬季,应让手和足少接触水,不要使用碱性洗手液等;洗完手、脚后,应用毛巾擦干,不要用干手机;皮肤干裂时,要涂抹愈裂霜、甘油等无刺激性的油脂;不要接触洗衣粉、水泥等化工产品,以免伤害皮肤;进行户外活动时,应采取保暖措施;为体内补水也相当重要,除多喝水、多吃水果之外,一日三餐多吃五谷杂粮、合理安排即可补充足够的维生素。下面介绍几道滋润皮肤的药膳,对干裂、冻疮有一定的疗效。

药膳一:红枣冬青煲猪脚:将去核红枣20枚,毛冬青50克,陈皮30克,猪脚1只洗净。汤煲内加入适量水,先用猛火将水烧开,然后放入所有的材料,改用中火煲3小时左右,加入少许食盐即可。

药膳二:花果南杏排骨汤:取无花果8枚,用清水洗净之后,切两半,备用;将15克南杏去皮;汤煲内加入适量水,先用猛火将水烧开,然后加入无花果、南杏及5克陈皮,排骨500克,改用中火继续煲2小时左右,加入少许食盐即可。

现在皮肤病有很多种,比如瘙痒、皮炎、湿疹等等多常见在气候干燥的春、夏、秋季节发生。患者在日常生活中一定要注意预防和保护,皮肤瘙痒时候切忌使劲用手抓或洗澡太过频繁,也应该口忌辛辣食物或接触洗衣粉等化工产品,以免瘙痒或皮炎以及干燥皲裂情况更严重。

白彦萍

白彦萍,女,皮肤科主任医师,教授,博士,博士研究生导师,中日友好医院皮肤科副主任。 ...[详细]

晋红中

晋红中,教授、主任医师、博士生导师,北京协和医学院皮肤性病学系主任,北京协和医院皮 ...[详细]

马琳

马琳,首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科主任,主任医师,教授,博士生导师,儿童皮肤 ...[详细]

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涂平,男,北京大学第一医院皮肤科副主任、教授、博士生导师。1984年北京医学院(现北京 ...[详细]

王萍

王萍,女,主任医师,首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任。第二批国家级名老中医张 ...[详细]

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张书元,北京华医中西医结合皮肤病医院院长,毕业于第四军医大学医疗系。中国皮肤科学科 ...[详细]

高子芬

高子芬,女,现为北京大学基础医学院病理学系教授,血液病理研究室主任,北医三院病理科 ...[详细]

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